いよいよ今週…ですね|ω・)
皆さん準備はバッチリですか－？？
1日1日近づくにつれて
眩しいくらいキラ☆キラな瞳で、毎回同じことを質問されます。
「もうすぐサンタさん来る日やろ??」
「24日に来るんやろ？朝!?夜!?」
ありがた迷惑でしかならない、この時期の折り込みチラシ。
「サンタさんに○○お願いしようかな～♪」
うん。。もう買ってあるし遅いよ(←心の声)
本当の事を言えない苦しさwww
あえてリクエストは聞かないで
「その子に必要なピッタリの物くれるよ」
と言ってるのを、必死に信じ続けさせてます(笑)
必死に子供の夢を守ろうとしているXmas前。
次男坊と２人で、朝から津幡の森林公園へ♪
口数少なく、気持ちや本音を抑えがちな次男に
≪子供らしさ≫を引き出してもらおうと
【親子バイタルダンス】というものを一緒に楽しんできましたよ♪
≪次男の子供らしさを守ろう!!≫計画成功(笑)
親子で朝からほっこり出来ました♡
立て続けの忘年会でアルコール続きの身体も
不思議とスッキリ癒されてきました☆
こんな生活が続き＆急激な冷え込みで
胃腸が冷えて弱ってると感じたので
≪大根とショウガの豆乳ポタージュ≫で
胃腸の働きにも一息をε-(´∀｀*)ﾎｯｺﾘ
ショウガが嫌いじゃなければ
妊娠中＆冷え性の方にオススメ♡
（気になる人は、適当なレシピでよければ教えます(笑)）
胃腸の働きが弱ってたら、良い筋肉と気(エネルギー)が作られません。
①良い筋肉が作られない
↓ ↓ ↓ ↓
肩こり・腰痛・むくみなど、体の筋肉疲労の原因に。
②気(エネルギー)が作られない
↓ ↓ ↓ ↓
体の免疫力が低下
↓ ↓ ↓ ↓
風邪をひきやすい。疲れやすい。
見えない所で、こんな事が・・(;´･ω･)
妊娠すると赤ちゃんの成長に伴って
子宮がどんどん大きくなって、胃腸を圧迫してしまい
胃腸の働きが弱って冷えてる妊婦さんがたくさん(´・ω・`)
土曜日にお越し下さった妊婦さんは後者。
昨日お越し下さった妊婦さんは前者。
土曜日にケアさせていただいた方は
妊娠してから
≪風邪≫≪帯状疱疹≫≪おたふくかぜ≫≪胃腸炎≫
心配になるくらい体調不良な日続き。。
免疫力がここまで落ちるかっ!
というぐらいに低下して
呼吸も浅く背中全体が張ってる状態。
昨日ケアさせていただいた方は
安定期に入ったばかりにも関わらず
後期並みの脚のむくみと肩こりと腰痛、便秘。
どちらの妊婦さんも共通するのは
つわりの時からずーっと
胃がムカムカしたり胸焼けがありスッキリしない。
いろんな事に気を遣ってしまう。
なにかといろいろ先に考え悩む。
相当、胃にストレスが(´・ω・`)
胃腸の冷えは
胎内の冷えにも繋がり
赤ちゃんも寒い寒いー!!
それに、マタニティマッサージで
血行促進して、体のコリやむくみを解消した後も
胃腸の働きに活力を戻してあげないと
施術の効果も持続しにくくなります。
なので…
・常に胃腸がゆとりもって働けるような食生活を意識。(腹八分目)
・必要な栄養素を取れるように、主食の炭水化物は最後の方で食べる。
・体力をつけるためと、無理に食べようとしない。
(栄養をとるなら、消化に負担がかからないもので)
今からXmasにお正月と
何かと食べる機会が多くなる時期。
胃腸が弱ってるなぁ～と感じる方
マッサージを受けて気づいた方は
お母さん自身のためにも
おなかの赤ちゃんを守るためにも
日常生活で心がけるようにして
胃腸も胎内も温めるように
ほっこりさせてあげてください('ω')ノ
