脚がムズムズ…

今日は

琵琶湖の反対側にある

めっちゃオシャレ~で

ステキなお家まで

出張で伺ってきました♪

 

紹介してくださった方から

事前にオシャレ度をきいてたけど…

想像を超えるステキhouse!!!

 

お邪魔してすぐに

「靴どこで脱いだらいいですか??(°д° )」

という間抜けなことを

聞いてしまったぐらいwww

 

 

そんなステキな空間で

今日はアロマリフレクソロジーを☆

 

「脚がだるくてムズムズする」と

寝る時も

脚にアイスノンを

乗せるぐらい気持ちが悪いと…

 

でもそれは逆効果で…

 

脚がムズムズする原因の一つに

《鉄分不足》が挙げられます。

脳の鉄分が不足し

神経細胞の機能が低下してしまうことから

こういった症状が引き起こされます。

 

特に妊娠中期~後期の妊婦さんは

鉄分不足になりやすいため要注意★

 

ムズムズの予防法は

↓↓↓

◎鉄分を含んだ食品を積極的に摂取。

◎脚を冷やさない。

◎冷房がついている部屋では水分を摂りすぎない。

 (発汗されず体内に溜まった水分が、エアコンで冷やされてしまうため)

◎就寝前の刺激物(カフェイン)を含む飲料は摂らない。

 

 

血行促進のほかに

精神面でのリラックスも大切なので

今日は

サイプレスで血行を促し

ラベンダーでリラックス

ピース&カーミングで安らぎ

というブレンドで

リフレクソロジーを行いました♪

 

マッサージも大切ですが

不快感を取り除くためには

日頃の地道な努力は

必要不可欠です(°ω°)

 

 

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