今日は
琵琶湖の反対側にある
めっちゃオシャレ~で
ステキなお家まで
出張で伺ってきました♪
紹介してくださった方から
事前にオシャレ度をきいてたけど…
想像を超えるステキhouse!!!
お邪魔してすぐに
「靴どこで脱いだらいいですか??(°д° )」
という間抜けなことを
聞いてしまったぐらいwww
そんなステキな空間で
今日はアロマリフレクソロジーを☆
「脚がだるくてムズムズする」と
寝る時も
脚にアイスノンを
乗せるぐらい気持ちが悪いと…
でもそれは逆効果で…
脚がムズムズする原因の一つに
《鉄分不足》が挙げられます。
脳の鉄分が不足し
神経細胞の機能が低下してしまうことから
こういった症状が引き起こされます。
特に妊娠中期~後期の妊婦さんは
鉄分不足になりやすいため要注意★
ムズムズの予防法は
↓↓↓
◎鉄分を含んだ食品を積極的に摂取。
◎脚を冷やさない。
◎冷房がついている部屋では水分を摂りすぎない。
(発汗されず体内に溜まった水分が、エアコンで冷やされてしまうため)
◎就寝前の刺激物(カフェイン)を含む飲料は摂らない。
血行促進のほかに
精神面でのリラックスも大切なので
今日は
サイプレスで血行を促し
ラベンダーでリラックス
ピース&カーミングで安らぎ
というブレンドで
リフレクソロジーを行いました♪
マッサージも大切ですが
不快感を取り除くためには
日頃の地道な努力は
必要不可欠です(°ω°)
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czytaj dalej (火曜日, 31 10月 2017 22:32)
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