むくみケア

妊娠周期が進むにつれて

足が重たくなり

むくみの症状が辛くなる。

特に中期以降の妊婦さんになると

朝起きて少し軽くなるものの

あっという間にむくみ

夜になったらパンパン。。


妊娠中のマイナートラブルのうち

代表レベルにしてもいいくらいのむくみ。


こむら返りを起こしたり

靴が履けなくなったり

本当に困ったもんです(´・ω・`)

 

自分でも揉んだり

脚を高くして寝たり

さまざまな方法でケアに予防に

毎日励んでいる妊婦さんも多いかと思います。

 

先日お越し下さった方も

食事に飲み物から気を使っているのに

むくみが半端なくて辛い(涙)

とのことでリフレクソロジーを受けていかれました。

 

足首から太ももに

細かい静脈瘤予備軍になりそうな前兆が

たくさんありましたが

40分間しっかりとマッサージすると

前兆たちも少なくなり

脚全体の血色も良くなり

軽くなった~♪久しぶりに足首見た~♪と

喜んでいただけました ^^

 

むくみのケアに

リフレクソロジーはめっちゃ効果的です!!

が、日頃から気をつけているのに

全く効果が無い。。。と感じている方は

他にも原因がある場合が多いです。

 

健診で尿検査・血液検査・血圧に異常が無いのに

食事に気をつけているのに

体重の増加スピードや、むくみが気になる方へは

≪腎臓≫機能が低下してるケースも。

腎臓は、老廃物を体から追い出す働きがあり

機能が低下していると

背中側に兆候が表れてる場合があるので

脚だけではなく、背中も確認('ω')


腎臓の健康状態が反映している箇所が

カチコチに張っていたり

盛り上がっていたり

背骨がずれていたりしてるので

何してもむくみが解消されないー!!

とむくみに悩まされる妊婦さんには

リフレクソロジーだけではなく

ボディーケアも合わせるのがオススメ☆

背中を緩めてあげることで

腎臓の働きも良くなりますよ♪


セルフケアとしては

肩甲骨とウエストの間の背骨周辺を

温めるようにホッカイロを貼って過ごす。


腎臓は、この他に

血液を作る司令官でもあるので

妊娠中から産後の貧血予防のためにも

重要なポジション☆


背中を緩めるメリットは

いくつかありますが、

auttaa happinessのマタニティコースが

リフレクソロジー+ボディーケアと

組み合わせたスタイルでいる理由の一つとなってます('ω')