お別れの時がきました。
キャパが狭くて一癖あって
扱いが難しい所もあり
慣れるまで時間かかったけど…
「今までありがとう」
誰よりも思い入れが強かった
祖父の分まで感謝して
新旧交代の様を見届けようと思います。
(粉塵まみれで大変な状態やけどもww)
こんな状態なので
ご予約いただいたお客様には
レンタルスペースサロン【spoon】へ
お越しいただいております。
ここ最近は
経産婦さんのケアが続いてますが
「以前の妊娠の時よりも
今回の妊娠は≪むくみ≫がひどい…」
今までも、こういったケースの経産婦さんを
ケアさせていただいてきました。
一度妊娠したことがあるから
何に気をつけたら
むくみにくいのか。
ほとんど知ってます。
「塩分は気をつけてるんやけどなぁ」
そしたら≪糖分≫は？？
育児・仕事・家事で疲れるし
疲れたまってきたらイライラするし
スイーツがやめられない♪止まらない♪
同じ母親だから
気持ちはすごくわかりますよー
【白砂糖依存症】←勝手にネーミング
どれだけ塩分に気をつけていても
これでは意味が無い。。。
糖分は水分とくっつきたがるうえに
独占主義のソクバッキー（←束縛タイプのこと）
だから、体内の水分を
吸収＆保持する作用が強い。
それだけじゃなく
白砂糖というものは
依存性が高くて、体を冷やす作用も。
むくみに気をつけたい妊婦さん。
冷えに気をつけたい妊婦さん。
スィーツは要注意食物⚠
「食べるな！きけん！！」
と、スィーツ断ちは強要しませんが
出来る対策はした方がベストです☆
同じ砂糖でも
根菜から作られてる
≪甜菜糖(てんさいとう)≫
これは白砂糖とは正反対に
依存性は低くて
体を温める作用があり
さらにミネラル成分も豊富。
最近は、からだの事を考えたお店も多く
甜菜糖を使用したスィーツも売ってるから
原材料のラベル見て
確認してみてもいいかも☆
スーパーでも手に入るけど
安価で手に入る白砂糖よりも
そこそこのお値段は覚悟して(;´･ω･)笑
体に優しいからと言って
食べ過ぎてしまったら…
糖の代謝を活発にしてくれる
ビタミンB1（ビタミンB群）を
積極的に摂取して無かったことに(笑)
※栄養素一覧の参照※→コチラ
穀類のはい芽（米ならヌカの部分）
豚肉・レバー・ナッツ類
うなぎ・卵・納豆・乳製品、
かつお・まぐろ・牛レバー・さんま・バナナ
菜の花・枝豆・ほうれん草・からし菜
とにかく、1日2日変えただけでは
変化や効果は見られないもの。
何事も継続が大事。
マッサージを受けていただき
むくみがスッキリした後からでも
併用して取り組むと効果はバッチリ(*‘∀‘)
これからどんどん暑くなる季節。
むくみで重たい体よりも
軽やかな体で
ひと夏乗り越えてくださいー♪
